以前听说过倦怠吗?如何执行官倦怠？这两个术语听起来很像，但后者是一种极端的措施。根据德勤(Deloitte)的一项调查，约70%的高管正考虑辞职，前往更关心员工福祉的工作岗位。人们很容易忽视高管的倦怠迹象，尤其是在当今这种工作狂在社交媒体上受到奖励的文化背景下。
作为员工，你可能会经历工作倦怠偶尔——或者经常(如果你的工作压力很大，但不应该是这样)。但你有没有坐下来想象过那些高层是什么样子的?你知道的，老板和管理团队。他们负责，因此做的比你想象的要多得多。他们中的大多数人总是很忙，几乎没有时间休息。
接下来，他们会感受到高管压力，需要一位高管健康教练。如果你想知道高管职业倦怠的迹象是什么，以及如何治疗职业倦怠，请继续往下读。
根据德勤(Deloitte)的一项调查，约70%的高管正考虑辞职，前往更关心员工福祉的工作岗位。(照片:Shutterstoch / marcinswiostek]
什么是高管倦怠?
倦怠是一个多年来一直被使用的术语，用来描述一种情绪状态，即个人感到筋疲力尽，与工作脱节。这也是心理学和管理学中的一个众所周知的术语，用来解释为什么有些人放弃了他们的工作，而另一些人却坚持了这么多年。
执行精疲力竭被定义为与执行工作压力相关的状况。这种工作压力状况是极端的，比大多数员工通常经历的“精疲力竭”要严重得多。对于在管理一个组织中扮演更大角色的负责人来说，这是很常见的。
这个话题已经被广泛讨论，而且仍在被讨论，因为它会随着时间的推移而恶化。与持续一小段时间的普通职业倦怠不同，高管职业倦怠可以持续很长一段时间，从而变得极端。当它影响到一个领导者时，追随者和整个团队也会以这样或那样的方式受到影响。
如果你曾经有过一种想要撞墙或尖叫、双手抱头、哭着入睡的冲动，那么你可能正经历着执行力衰竭的一些迹象。高管倦怠是高压力工作的人的常见症状。它会导致抑郁和焦虑，以及头痛和肌肉疼痛等身体症状。
高管职业倦怠的迹象有哪些?
据说你的身体知道你什么时候累了。这种压力的表现表现为效率降低、疲惫等等。以下是如何识别你是否有高管倦怠的迹象。
- 难以集中注意力
- 更少的生产力
- 精神疲劳
- 头痛
- 对员工或同事不耐烦
- 超然下班
- 对工作的消极情绪
- 没有工作动力
- 焦虑或抑郁
如何治疗倦怠
你是否曾经觉得你的工作变得太多了?
也许是因为长时间的工作和持续的压力。也许这就是期望你同时完成这么多不同任务的方式。也许只是一直觉得精疲力尽。不管是什么原因，如果你有这种感觉，你可以做点什么:从工作中休息一下!
虽然有些人可能会觉得这难以置信，但从工作中休个假可以帮助你摆脱倦怠。它给了你放松和充电的时间，帮助你的大脑处理工作环境带来的压力，人们希望你24小时都能表现良好。当你再次回到办公室时，你会为等待你的任何挑战做好更好的准备。
你也可以通过拜访高管健康教练来接受治疗。一位高管健康教练将帮助你应对高管压力，并提供应对压力的建议。
了解高管精疲力竭的迹象很重要，这样你就能在它发生时意识到，并在它失控之前采取行动帮助自己。高管精疲力竭通常是由压力引起的，但一些身体指标也可能指向精疲力竭
