为什么我们讨厌星期一?一项研究指出，员工在周一上午11点17分的时候最不快乐。周末结束时感到压力和沮丧是很正常的。“周一最糟糕”的原因有很多，以下是其中的一些:
我们都有周一忧郁症，但为什么呢?
你讨厌你的工作
让我们开门见山吧。盖洛普民意调查显示，72%的同事完全脱离了工作。这促成了我们所说的周一蓝调。说真的，你会喜欢在周一早上去做一份你讨厌的工作吗?很多人在一周开始准备工作的时候都会感到轻微的焦虑和抑郁。这可能是他们内心的情绪警报响起，告诉他们自己的工作不令人满意。
突然的变化
这是显而易见的——我们发现所有的工作日都很糟糕。但如果你问人们他们最讨厌一周中的哪一天，他们总会说“星期一”。这是因为周一标志着周末和工作日之间的巨大情绪转变。我们从周日(一个快乐的、不上班的日子)转移到可怕的周一，这标志着五天工作周的开始。
睡眠模式
你周末睡一两个小时吗?据研究人员称，周末多睡两个小时会让你的生物钟紊乱45分钟，让你在周一早上感到更累。不好的。打乱你的生物钟，你一定会在一周的开始感到更加疲惫。
新的开始
人们把星期一与新的开始联系在一起。你更有可能在一周的第一天开始做一些新的事情。其中大多数都是积极的改变(新的饮食或身体养生法)，实际上做起来并不有趣，但它们来自于一个谴责的地方，你对自己和你的习惯感到糟糕，这导致了星期一忧郁。
社交
根据临床心理学家亚历克斯·加德纳教授的说法，由于我们的部落本能，我们在周一早上很难激起任何热情。我们是穿着城市西装的穴居人，想要在周末后再次感受部落的一部分，需要彼此社交。
“我们想要感觉自己是这个部落的一部分，所以我们会去喝杯茶，叙叙旧，然后静下心来工作。在完成了部落团结之后，我们为高效的一周做好了准备，而有些人在周一早上就开始开火，可能会筋疲力尽。”
然而，研究表明，美国人最不可能在周日感到快乐。哥德堡大学和劳动研究所的研究人员进行的一项研究发现，德国人认为周日是一周中最黑暗的一天。
最后一点，周一可能是一周中最糟糕的一天，但我们需要学会充分利用它。不用把辞职信扔在经理的桌子上，也有很多方法可以消除周一忧郁症。做一些让你对自己、工作和生活感觉良好的事情。出去的时候买杯咖啡或者请他们吃午餐。提醒自己工作中喜欢的东西:对我来说，喜欢的是同事、自主权和挑战。很快，即使周一不是你最喜欢的工作日，你也可以忍受了。
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