效率低下是很多职场人士都在努力解决的问题。这是指你把所有的时间都花在工作上，却什么也没完成。
造成这种情况的原因有很多，但其中一个主要原因是过于关注短期目标，而不是后退一步，着眼于大局。
如果你发现自己正在经历这样的事情，那么花点时间找出应对方法是很重要的，这样你就可以在更短的时间内完成更多的事情，并确保你所做的事情对你的公司和客户都有价值。
在这篇文章中，我们将讨论它是什么，为什么它如此有害，以及如何更有害的工作效率以健康的方式然后，我们将讨论如何管理它，以及如何在不牺牲整体健康的情况下保持工作与生活的平衡。
什么是有毒生产力?
在办公室里，生产力是一个经常被提及的词。但有害的生产力意味着什么?
这指的是你工作很努力但效率不高。就是你长时间工作，做出很大的改变，但没有得到你想要的结果。你付出了所有的努力，但最终，什么都没有得到。你也许可以给你的老板留下深刻印象你在周末做了很多事情，但如果这些事情对你的生意或职业生涯没有任何帮助，那么它们就是毫无价值的。
它是指你可以比其他人更努力、更久地工作，从而完成更多的工作。你总是随时待命，随时为团队服务，随时准备好一接到通知就投入到项目中。虽然这在理论上看起来不错，但这种职业道德存在一些严重的缺陷。
有毒生产力是好事吗?
有些人会告诉你，是的，这是一件伟大的事情——它帮助他们完成更多的工作。但也有很多人会认为，这根本没有效率。他们甚至会告诉你吸烟有害健康。这不仅会让你更难专注于你正在做的事情，而且还会让你因为试图跟上别人的要求而产生的压力而对自己感到糟糕。
我们知道什么?是好是坏?答案是:是的，它很糟糕。任何名字有毒的东西对人类都是不健康的。那么，它为什么不好呢?主要原因是它会损害你的健康和幸福。长时间工作可能导致压力和倦怠,这最终会导致抑郁和其他心理健康问题。当你因为工作而感到压力时，你就很难把注意力放在其他事情上——包括花时间和家人或朋友在一起，定期锻炼，吃健康的食物，所有这些都能让我们保持平衡。
为什么有毒生产力是有害的?
我们已经讨论过它是如何引起的与压力相关的健康问题如抑郁;但你知道它还会在其他方面影响我们有效工作的能力吗?例如，当我们在他人期望的压力下工作时，我们经常发现自己放弃了私人时间甚至是睡眠(这让我们对工作准备不足)。这可能会导致倦怠和精疲力竭，进而导致更多的问题。
你如何管理有害的生产力?
这是一个困扰我们所有人的问题。我们怎样才能在工作中更有效率，同时又不牺牲健康呢?我们已经介绍了其中一些。
- 实践自我保健:优先照顾好自己和自己的心理健康。抽出时间来进行你的自我护理，可以是锻炼，买一些健康的食物，冥想等等。
- 设定界限:给自己和工作设定界限。知道什么时候停止工作，完全专注于工作之外的事情，比如和家人在一起。
- 练习正念:在工作间隙，明智的做法是做深呼吸和休息。这有助于缓解工作场所的压力和不必要的毒害。
如何提高工作效率?
应该问的第一个问题是什么是工作中的生产力?工作的效率不同于它的对手，因为它是健康的一面。工作场所的高效率是一种健康的方式，可以在不感到压力和疲惫的情况下完成工作。在这种情况下，员工可以享受自己的工作。他们有时间工作，也有自己的时间，不会依赖完美主义来完成工作。
- 员工可以提高工作效率通过购买和学习有关工作效率的书籍。
- 员工也可以通过不超前一步地完成任务来提高工作效率。
- 时间管理是提高工作效率的另一个好技巧。
结论
工作场所的有害生产力是不健康的，因为它只会导致突然的倦怠和抑郁，从而减少稳定的工作流程。公司应该向员工展示合理的工作时间和工作量，防止这种情况发生。
