没有人愿意谈论的讨厌工作的真相是，它会在身体上、精神上和情感上影响我们。当员工讨厌自己的工作时，他们的痛苦程度会更高。无论如何，这是一个你必须努力摆脱的困境。
你必须意识到讨厌一份工作的心理影响，不管你认为这是暂时的还是永久的。你必须了解负面影响，并考虑如何不讨厌一份工作。
在这篇文章中，我们来看看讨厌一份工作的一些心理影响，以及如何不讨厌一份工作，这样你的身心都能适应你的职业生涯。
讨厌工作的心理影响
当讨厌工作开始影响你的健康时，它会发展到一个非常严重的阶段。随着你对工作的厌恶不断增加，你可能会注意到几个阶段的问题。这些影响包括:
抑郁症
讨厌一份工作的一个坏处就是陷入抑郁。员工会突然对自己和自己的生活感到悲伤和失望。你在办公室里的每一刻都看起来疲惫不堪，甚至可能因为一点小事就感到沮丧。因为你讨厌你的工作，你无法鼓励自己走出抑郁状态，如果处理不当，这种状态可能会变得更严重。
压力
讨厌一份工作的影响之一是压力水平突然增加。每个员工在职业生涯的某个阶段都感到过压力，但只有当你持续感到压力时，压力才会变得严重。发生这种情况是因为你不喜欢你的工作，随之而来的是不平静。你很难专注于任何事情，这可能会给你的身心健康带来很大的压力。
失眠
讨厌工作的心理影响之一就是员工很难睡好觉，甚至根本睡不好觉。他们在晚上不能有一个平静的心灵，似乎不能闭上他们的眼睛在那段时间。对于一些人来说，他们有很多工作要做，占用了他们大部分的睡眠时间。当你感到不安时，即使你平时能得到足够的睡眠，你也不可能得到足够的睡眠。
增加的担心
讨厌工作的另一个影响是许多员工一直感到焦虑。你可能会注意到，只要听到一点点关于工作的事情，你就会有多担心。你变得焦躁不安，无法集中精力工作。讨厌一份工作会让你比平时更担心。有毒的工作场所也会让你的情况变得更糟，因为没有工作保障，也没有合适的工作文化。
如何不讨厌一份工作
如果你想避免讨厌一份工作的心理影响，你必须首先喜欢你的工作。如果你正遭受上述任何一种影响，你可能得考虑在其他你喜欢的地方工作了。但如果你认为自己可以克服怨恨情绪，对工作有新的认识，你可以采用以下策略:
从头开始
避免进入你不喜欢的公司的首要方法之一就是仔细关注招聘过程。问一些问题来了解一个组织是否适合你。他们的目标和我的目标一致吗?我对他们的工作文化印象深刻吗?招聘经理是否有任何危险信号?要非常细心，因为我们中的许多人错过了做出错误决定的最佳时机。
建立正确的人际关系
你的工作关系对你在工作中保持积极的态度非常重要。你应该与优秀且值得信任的同事保持良好的关系。避免和那些惹事生非的同事混在一起，并确保和那些好的同事保持关系。
练习正念
你的大脑有能力让你喜欢或讨厌你的工作。每天走进办公室时，你都需要练习正念。你怎么能这样做呢?感谢身边的小事情，做呼吸练习和冥想，专注于你的任务，合理利用你的工作休息时间，等等。
如今，厌恶工作在许多员工中很常见。最好是离开这样的工作，或者想办法开始热爱你所做的工作。
